准备活动的意思

更新时间：2023-10-11 17:42:34

运动前进行的活动，同时，运动后的放松整理运动也是必须的。虽然这会令你付出更多的时间，但是相对于因准备不当引发肌肉拉伤去看医生，这样做是划算的。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，使它们为后面要进行的运动做好准备。

准备活动的拼音

拼音：zhǔn bèi huó dòng 繁体字：準備活動

1. 指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动，为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备，以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。

【准】字的意思：

基本字义准（準）zhǔn（ㄓㄨㄣˇ）⒈ 允许，许可：准许。准予。批准。⒉ 依照，依据：准此处理。⒊ 定平直的东西：水准。准绳。⒋ 法则，可以做为依据的：准则。标准。⒌ 箭靶的中心：准的（dì）。⒍ 正确：准确。准星。瞄准。⒎ 一定，确实：...>>更多详情

关于准的组词：保准、鼻准、案准、包准儿、保不准、标准、标准大气压、标准粉、标准海水、标准化、标准件、标准镜头、

【备】字的意思：

基本字义备（備）bèi（ㄅㄟˋ）⒈ 具备；完备：具备。完备。求全责备（要求全面、完美）。⒉ 预备；准备：预备。防备。准备。筹备。备案（向主管机关做书面报告，以备查考）。备注。备忘录。⒊ 设备：设备。装备。军备。统一码备字UNICODE编...>>更多详情

关于备的组词：才德兼备、备位将相、备文、备闻、备问、备伍、备物、备悉、备席、备细、备详、备选、

【活】字的意思：

基本字义活huó（ㄏㄨㄛˊ）⒈ 生存，有生命的，能生长，与“死”相对：活人。活体。活检。活物。⒉ 救活，使人活：活人无数。⒊ 在活的状态下：活埋。⒋ 逼真地：活脱。活像。⒌ 不固定，可移动，或处在进去状态的：活塞（sāi）。活扣。活页...>>更多详情

关于活的组词：熬活、半死半活、半死不活、半死辣活、不死不活、笨活儿、不知死活、不好活、不顾死活、长活、表面活性剂、残疾人活动日、

【动】字的意思：

基本字义动（動）dòng（ㄉㄨㄥˋ）⒈ 改变原来位置或脱离静止状态，与“静”相对：变动。波动。浮动。振动（物体通过一个中心位置，不断作往复运动。亦称“振荡”）。震动（a.颤动或使颤动，如“门窗动动了一下”；b.重大事情或消息使人心...>>更多详情

关于动的组词：别动队、奥林匹克运动、奥林匹克运动会、百动不如一静、被动、被动式、变动、变动不居、保龄球运动、保路运动、按兵不动、按甲不动、

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